«Травма детства может быть результатом чего-то, что заставило ребенка почувствовать себя беспомощным, нарушая его чувство безопасности и защищенности, в том числе. Это может быть результатом cекcуального, физического или словесного оскорбления, а также домашнего насилия, нестабильной и небезопасной среде обитания, отделения от родителей, пренебрежения, хулиганства, серьезной болезни или интрузивной медицинской процедуры», — Лечебный центр «Casa Palmera»

Разрушение.

Это слово точно описывает последствия детской травмы.
Представьте себе, как травма — будь то физическое насилие, насилие в семье, разрыв с родителями, издевательство, пренебрежение, болезнь или что-то еще — может повлиять на чувство собственного достоинства молодого человека и восприятие окружающего мира.

Травма и взрослая жизнь

Травма, конечно, никуда не исчезает, когда кто-то становится взрослым. Человеческий мозг растет быстрее всего в возрасте от 0 до 6 лет, и часто эта травма очень сильно связана с умом человека.

Человек, страдающий от детской травмы, часто не осознает, как это влияет на их жизнь — причина в том, что напоминание о конкретных детских событиях таится где-то в подсознании. Истории изобилуют пациентами, которые во время сеанса терапии переживают наплыв травматических воспоминаний. В то время, как происходит жизненно важный шаг в процессе восстановления, напоминание о случаях травмы может быть ошеломляющим.

Вот 5 типов поведения, которые проявляются у человека во время взрослой жизни из-за детской травмы!

1. Хроническая напряженность

Травма, нанесенная вне физической оболочки (например, оскорбление, жестокое обращение или стресс), заставляет мозг активировать ответные меры. Гормоны стресса, такие как кортизол и норадреналин, наводняют тело, которое готовится защитить себя. За это время оно автоматически начинает напрягаться.

Проблема в том, что напряжение не всегда рассеивается после устранения или нейтрализации угрозы. В этом случае, нейронные сети мозга будут поддерживать состояние гиперчувствительности, действуя так, как будто угроза остается, бесконечно подготавливая к этому тело.

2. Социальное тревожное расстройство

Исследования показывают, что детская травма способствует социальному тревожному расстройству или «SAD» («Social Anxiety Disorder»). Оскорбление от родителей (например, унижение, словесные оскорбления, ругательства и проявление словесной агрессии) и эмоциональное пренебрежение (то есть отсутствие заботы, любви или воспитания) относятся непосредственно к наступлению этого расстройства.

Жертвы детской травмы, которые демонстрируют социальное отречение, часто делают это из-за беспокойства и страха. Пациенты с подобным расстройством сообщают о чувстве «интенсивного, стойкого страха из-за ощущения слежки и чрезмерному ощущению осуждения со стороны окружающих». Это заставляет их изолироваться от окружающего мира, что позволяет им избавляться от этих негативных эмоций.

3. Постоянная паника

Мозг учится за счет тревожных и не тревожных эмоций. Однако, в отличие от ощущения беспокойства, спокойствие может более легко «отучить» человека от тяжелых периодов в его жизни, с которыми он сталкивался ранее. Тревожному человеку трудно с этим справиться.

Для более наглядной иллюстрации, представьте себе ситуацию, когда два человека, которые работают где-либо, получают замечание от своего менеджера.

Не беспокоящийся человек гораздо чаще интерпретирует встречу как не угрожающее, нейтральное событие, если не указано иное, работая спокойно и непринужденно. С другой стороны, тревожный человек может начать паниковать, переживая за повторное допущение ошибки. Очевидно, что такое поведение не способствует благоприятной работе.

Хуже того, их тревожное поведение не позволяет им сосредоточиться ни на чем другом, кроме работы и предстоящей повторной встречи с руководством. Они остаются в постоянной панике, если не сказать иначе.

4. Избегание потенциальной опасности

Человеческая натура обходит все, чего мы боимся, но жертвы детской травмы доводят это до крайности. Хотя у вас может быть врожденный страх по отношению к дантистам, вы, вероятно, все равно пойдете к нему. Зачем? Потому что преимущества принятия мер отменяют реакцию страха.

Слишком часто взрослые люди, пережившие травму в детстве, позволяют страху диктовать свои действия. Используя сценарий посещения дантиста, они с большей вероятностью поддадутся импульсу избежать стоматолога. По существу, позволяя страху калечить их намерения. Сильное стремление избежать того, что рассматривается как даже отдаленно угрожающее, может серьезно затруднить качество жизни.

5. Неуспеваемость

Люди, которые относятся к неблагополучному фону, на 65% чаще испытывали травму в детстве, чем кто-либо из среднего класса.

Для этого всего лишь нужно делать эти 4 вещи:
1. физические упражнения
2. регулировать нервную систему
3. не изолируть себя
4. следить за своим здоровьем